Ça bouge !

SESSIONACTIVITÉSDÉTAILS
HP-2017Abdos-Cuisses-Fesses

abdos-cuisse
Séance d’entrainement ciblant les muscles des membres inférieurs et du tronc.

Responsable : Claudine Roy
Séances : 12 lundis
Date : du 16 janvier au 24 avril
Horaire : de 19 h 10 à 20 h 10
Congé : 27 février, 10 et 17 avril
Reprise : 1er mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 113
Prix : 60 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Activité physique régulière

activite-physique-reg
Séances d’exercices visant le maintien des systèmes physiologiques : étirements, marche, musculation.

Responsable : Joséanne Gosselin-Poisson
Séances : 15 lundis
Date : du 16 janvier au 8 mai
Horaire : de 8 h 50 à 9 h 50
Congé : 27 février et 17 avril
Reprise : 15 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 113
Prix : 63 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Activité physique régulière

activite-physique-reg
Séances d’exercices visant le maintien des systèmes physiologiques : étirements, marche, musculation.

Responsable : Joséanne Gosselin-Poisson
Séances : 15 lundis
Date : du 16 janvier au 8 mai
Horaire : de 10 h à 11 h
Congé : 27 février et 17 avril
Reprise : 15 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 113
Prix : 63 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Activité physique régulière

activite-physique-reg
Séances d’exercices visant le maintien des systèmes physiologiques : étirements, marche, musculation.

Responsable : Joséanne Gosselin-Poisson
Séances : 15 mercredis
Date : du 18 janvier au 3 mai
Horaire : de 8 h 50 à 9 h 50
Congé : 1er mars
Reprise : 10 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 113
Prix : 63 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
A-2016
HP-2017
Badminton

Next rally
OUVERT À TOUS LES NIVEAUX ! - Partie en double seulement (2 contre 2), en rotation sur le terrain avec les personnes présentes. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà un coéquipier pour vous inscrire.

Responsable : Bénévole
Séances : 20 lundis
Date : du 12 septembre au 28 novembre et du 30 janvier au 1er mai
Horaire : de 19 h à 22 h
Calendrier : cliquez ici
Congé : 19 septembre, 10 et 24 octobre, 5 décembre, 27 février, 6 mars, 17 avril
Reprise : 12 décembre, 8 et 15 mai
Lieu : École de la Maisonnée
Local : Gymnase
Prix : 60 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes et raquette obligatoires.
A-2016
HP-2017
Badminton

Next rally
OUVERT À TOUS LES NIVEAUX ! - Partie en double seulement (2 contre 2), en rotation sur le terrain avec les personnes présentes. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà un coéquipier pour vous inscrire.

Responsable : Bénévole
Séances : 26 mercredis
Date : du 14 septembre au 30 novembre et du 18 janvier au 3 mai
Horaire : de 19 h à 21 h
Congé : 21 septembre et 1er mars
Reprise : 7 décembre , 10 et 17 mai
Lieu : École Beaulieu
Local : Gymnase 1
Prix : 65 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes et raquette obligatoires.
A-2016
HP-2017
Badminton

Next rally
OUVERT À TOUS LES NIVEAUX ! - Partie en double seulement (2 contre 2), en rotation sur le terrain avec les personnes présentes. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà un coéquipier pour vous inscrire.

Responsable : Bénévole
Séances : 26 mercredis
Date : du 14 septembre au 7 décembre et du 1er février au 3 mai
Horaire : de 19 h à 22 h
Calendrier : cliquez ici
Congé : 1er mars
Reprise : 14 décembre, 10, 17 et 24 mai
Lieu : École de la Maisonnée
Local : Gymnase
Prix : 78 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes et raquette obligatoires.
A-2016
HP-2017
Badminton

Next rally
OUVERT À TOUS LES NIVEAUX ! - Partie en double seulement (2 contre 2), en rotation sur le terrain avec les personnes présentes. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà un coéquipier pour vous inscrire.

Responsable : Bénévole
Séances : 28 jeudis
Date : du 15 septembre au 8 décembre et du 26 janvier au 11 mai
Horaire : de 19 h à 21 h
Calendrier : cliquez ici
Congé : 2 mars
Reprise : 15 décembre, 18 et 25 mai
Lieu : École des Aventuriers
Local : Gymnase
Prix : 56 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes et raquette obligatoires.
A-2016
HP-2017
Badminton

Next rally
OUVERT À TOUS LES NIVEAUX ! - Partie en double seulement (2 contre 2), en rotation sur le terrain avec les personnes présentes. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà un coéquipier pour vous inscrire.

Responsable : Bénévole
Séances : 19 vendredis
Date : du 16 septembre au 2 décembre et du 20 janvier au 21 avril
Horaire : de 19 h à 21 h
Calendrier : cliquez ici
Congé : 7 octobre, 11 novembre, 3, 17 février, 3, 31 mars, 14 et 28 avril
Reprise : 9 décembre, 5 et 12 mai
Lieu : École Beaulieu
Local : Gymnase 1
Prix : 48 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes et raquette obligatoires.
A-2016
HP-2017
Cardio « Fitness »

1378825210121
Entraînement cardio vasculaire avec déplacements variés (style danse aérobie), suivi d'exercices musculaires fonctionnelles avec poids libres.La séance se termine par des exercices de flexibilité.

Responsable : Marie-Christine Noiseux
Séances : 21 lundis
Date : du 12 septembre au 12 décembre et du 16 janvier au 10 avril
Horaire : de 18 h 15 à 19 h 15
Calendrier : cliquez ici
Congé : 19 septembre, 10, 24 octobre, 5 décembre, 27 février, 6 mars, 17 avril
Reprise : 24 avril et 1er mai
Lieu : École Beaulieu
Local : Gymnase 2
Prix : 73 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires.
A-2016
HP-2017
Cardio « Fitness »

1378825210121
Entraînement cardio vasculaire avec déplacements variés (style danse aérobie), suivi d'exercices musculaires fonctionnelles avec poids libres.La séance se termine par des exercices de flexibilité.

Responsable : Marie-Christine Noiseux
Séances : 26 mercredis
Date : du 14 septembre au 7 décembre et du 18 janvier au 26 avril
Horaire : de 18 h 15 à 19 h 15
Calendrier : cliquez ici
Congé : 21 septembre et 1er mars
Reprise : 3 et 10 mai
Lieu : École Beaulieu
Local : Gymnase 2
Prix : 90 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires
A-2016
HP-2017
Cardio « Mix »

Large diverse group of people doing aerobics exercises in a class in a gym in a health and fitness concept
Entraînement diversifié travaillant le système cardiovasculaire et l’endurance musculaire. Amené avec des circuits d’entraînement, des exercices sur ballon « Fitness », des poids libres, etc.
Pour une session énergisante et tonifiante.


Responsable : Diane Poirier
Séances : 21 lundis
Date : du 26 septembre au 28 novembre et du 16 janvier au 1er mai
Horaire : de 19 h à 20 h
Calendrier :cliquez ici
Congé : 10, 24 octobre, 5 décembre, 27 février, 6 mars et 17 avril
Reprise : 12 décembre et 8 mai
Lieu : École du Boisjoli
Local : Gymnase
Prix : 73 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires.
A-2016
HP-2017
Cardio « Mix »

Large diverse group of people doing aerobics exercises in a class in a gym in a health and fitness concept
Entraînement diversifié travaillant le système cardiovasculaire et l’endurance musculaire. Amené avec des circuits d’entraînement, des exercices sur ballon « Fitness », des poids libres, etc.
Pour une session énergisante et tonifiante.


Responsable : Diane Poirier
Séances : 26 mercredis
Date : du 21 septembre au 7 décembre et du 18 janvier au 3 mai
Horaire : de 19 h à 20 h
Calendrier :cliquez ici
Congé : 12 octobre et 1er mars
Reprise : 14 décembre, 10 et 17 mai
Lieu : École du Boisjoli
Local : Gymnase
Prix : 90 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires.
A-2016
HP-2017
Club de marche

marche
Marcher seul, c'est bien, mais en groupe c'est encore mieux ! Alors, pourquoi ne pas vous joindre au groupe ? C'est plus sécuritaire et motivant !

Responsable : Bénévole
Séances : 32 jeudis
Date : du 15 septembre au 15 décembre et du 19 janvier au 18 mai
Horaire : de 9 h à 10 h 30
Congé : --
Reprise : --
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : Stationnement
Prix : Gratuit - Je m'inscris Maintenant !
Note : --
HP-2017Danse en ligne

danses_en_lignes-ae11c
Pour tous ceux qui aiment la musique et la danse, qui veulent bouger et créer des liens. L'activité se divise en 2 parties, la première vous permet de bien maîtriser les pas de danse en suivant les consignes et les démonstrations de l'animatrice. La seconde pour pratiquer la danse dans son ensemble.

Responsable : Gaëtane M. Noël
Séances : 15 mercredis
Date : du 18 janvier au 3 mai
Horaire : de 13 h 30 à 15 h 30
Congé : 1er mars
Reprise : 10 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 215
Prix : 90 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : --
HP-2017Danse en ligne Débutant

danses_en_lignes-ae11c
Pour tous ceux qui veulent essayer et débuter la danse. L'activité se divise en 2 parties, la première vous permet de bien maîtriser les pas de danse en suivant les consignes et les démonstrations de l'animatrice. La seconde pour pratiquer la danse dans son ensemble.

Responsable : Gaëtane M. Noël
Séances : 15 jeudi
Date : du 19 janvier au 4 mai
Horaire : de 13 h 30 à 15 h 30
Congé : 2 mars
Reprise : 11 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 215
Prix : 90 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : --
A-2016
HP-2017
Pickleball

pickleball
Il s’agit d’un mélange de plusieurs sports dont le tennis, le badminton, le tennis de table et le « racketball ». Le Pickleball se joue en double et en simple sur une surface de badminton et le but étant d’envoyer la balle dans l’aire de jeu de l’adversaire sans que ce dernier puisse vous la retourner.
Un sport facile à jouer et surtout, moins exigeant pour les muscles des jambes et les articulations.


Responsable : Bénévole
Séances : 28 mardis
Date : du 13 septembre au 6 décembre et du 24 janvier au 9 mai
Horaire : de 19 h à 21 h
Calendrier : cliquez ici
Congé : 28 février
Reprise : 13 décembre, 16 et 23 mai
Lieu : École des Aventuriers
Local : Gymnase
Prix : 75 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes et raquette obligatoires.
HP-2017Pilates - Débutant

pilates
Principe de base permettant une bonne introduction au Pilates. Exercices thérapeutiques qui permettent de conserver une bonne posture. Ateliers de renforcement principalement au sol.

Responsable : Émilie Véronneau
Séances : 15 jeudis
Date : du 19 janvier au 4 mai
Horaire : de 9 h 30 à 10 h 30
Congé : 2 mars
Reprise : 11 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 215
Prix : 90 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires.
HP-2017Pilates - Intermédiaire

pilates
Le niveau Intermédiaire s’adresse aux personnes ayant déjà pratiqué ce type de cours. Approfondissement des principes de base du Pilates permettant un travail global. Exercices thérapeutiques qui permettent de conserver une bonne posture.

Responsable : Émilie Véronneau
Séances : 15 jeudis
Date : du 19 janvier au 4 mai
Horaire : de 10 h 45 à 11 h 45
Congé : 2 mars
Reprise : 11 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 215
Prix : 90 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires.
HP-2017Qi Gong Grue

qi-gong
Pratique corporelle issue de la tradition chinoise pour préserver ou retrouver son énergie. L'objectif est d'équilibrer cette énergie et d'éviter la stagnation ou l'excès au moyen d'une concentration positive, d'une respiration contrôlée et de mouvements lents.

Responsable : Raymond C. Benoît
Séances : 10 mercredis
Date : du 18 janvier au 29 mars
Horaire : de 9 h 30 à 10 h 30
Congé : 1er mars
Reprise : 5 avril
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 202
Prix : 70 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
A-2016
HP-2017
Soccer recréatif - Mixte

Soccer
Ce type de soccer se pratique en gymnase et se prénomme futsal. Tous les niveaux sont acceptés puisqu’il s’agit d’une activité récréative.

Responsable : Bénévole
Séances : 26 mercredis
Date : du 28 septembre au 7 décembre et du 25 janvier au 10 mai
Horaire : de 19 h 45 à 21 h 45
Calendrier : cliquez ici
Congé : 1er mars
Reprise : 14 décembre, 17 et 24 mai
Lieu : École des Aventuriers
Local : Gymnase
Prix : 82 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes obligatoires.
HP-2017Stretching

Stretching
Séries d'exercices effectuées par des étirements et de respiration, permettant de déloger les tensions musculaire. Favorise la mobilité des articulations et augmente la souplesse. Vous en sentirez rapidement les bienfaits. Les participants doivent se relever seul.

Responsable : Diane Poirier
Séances : 15 lundis
Date : du 16 janvier au 8 mai
Horaire : de 10 h à 11 h
Congé : 27 février et 17 avril
Reprise : 15 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 215
Prix : 75 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires.
HP-2017Stretching

Stretching
Séries d'exercices effectuées par des étirements et de respiration, permettant de déloger les tensions musculaire. Favorise la mobilité des articulations et augmente la souplesse. Vous en sentirez rapidement les bienfaits. Les participants doivent se relever seul.

Responsable : Diane Poirier
Séances : 15 mercredis
Date : du 18 janvier au 3 mai
Horaire : de 10 h à 11 h
Congé : 1er mars
Reprise : 10 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 215
Prix : 75 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires.
HP-2017Tai Chi

tai-chi-chuan
Vous apprendrez les postures essentielles et ferez l'apprentissage de la série courte du style yang classique du professeur Cheng Man Ch'ing. Basée avant tout sur la douceur, la souplesse et la mobilisation de l'énergie vitale.

Responsable : Raymond C. Benoît
Séances : 10 mercredis
Date : du 18 janvier au 29 mars
Horaire : de 13 h à 14 h
Congé : 1er mars
Reprise : 5 avril
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 202
Prix : 70 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Tai Chi

tai-chi-chuan
Vous apprendrez les postures essentielles et ferez l'apprentissage de la série courte du style yang classique du professeur Cheng Man Ch'ing. Basée avant tout sur la douceur, la souplesse et la mobilisation de l'énergie vitale.

Responsable : Raymond C. Benoît
Séances : 10 mercredis
Date : du 18 janvier au 29 mars
Horaire : de 14 h 15 à 15 h 15
Congé : 1er mars
Reprise : 5 avril
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 202
Prix : 70 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Trampoline «Fitness»
Initiation


trampoline
Parfait pour apprivoiser les mouvements sur un trampoline. Un cours de 45 minutes incluant activation et retour au calme. Activité saine qui augmente votre niveau de forme physique, améliore la coordination, l'équilibre et le rythme. C'est une excellente forme de divertissement! Chaque participant peut y aller à son rythme.

Responsable : Emmanuèle Chamberland
Séances : 12 mercredis
Date : du 18 janvier au 12 avril
Horaire : de 17 h 30 à 18 h 15
Congé : 1er mars
Reprise : 19 avril
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 113
Prix : 45 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.

Capacité maximale du trampoline : 200 lbs.
HP-2017« TurboKick »

turbo_kick
« TurboKick » combine des mouvements de kickboxing traditionnels avec des enchaînements par intervalles à haute intensité (HIIT). Des chorégraphies sur de la musique entraînante vous permettant de donner tout ce que vous avez et d’en ressortir fier.

Responsable : Emmanuèle Chamberland
Séances : 12 lundis
Date : du 16 janvier au 24 avril
Horaire : de 18 h 30 à 19 h 30
Calendrier :cliquez ici
Congé : 27 février, 6 mars et 17 avril
Reprise : 1er mai
Lieu : École du Boisé-Fabi
Local : Gymnase
Prix : 60 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et espadrilles non marquantes obligatoires.
HP-2017« TurboKick Express»

turbo_kick
« TurboKick Express » combine des mouvements de kickboxing traditionnels avec des enchaînements par intervalles à haute intensité (HIIT). Des chorégraphies sur de la musique entraînante vous permettant de donner tout ce que vous avez et d’en ressortir fier.

Responsable : Emmanuèle Chamberland
Séances : 12 Mercredis
Date : du 18 janvier au 12 avril
Horaire : de 18 h 30 à 19 h 15
Congé : 1er mars
Reprise : 19 avril
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 201-203
Prix : 45 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoires.
A-2016
HP-2017
Volleyball compétitif - Avancé

volleyball
En plus de maîtriser les techniques, vous devez avoir une équipe de six pour vous inscrire. Un match par soir selon l’horaire établi par le responsable le tout avec arbitre.

Responsable : Bénévole
Séances : 26 mardis
Date : du 13 septembre au 6 décembre et du 31 janvier au 2 mai
Horaire : de 18 h 45 à 22 h
Calendrier : cliquez ici
Congé : 28 février
Reprise : 13 décembre, 9, 16 et 23 mai
Lieu : École de la Maisonne
Local : Gymnase
Prix : 105 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes obligatoires.
A-2016
HP-2017
Volleyball compétitif - Intermédiaire

volleyball
Les joueurs doivent maîtriser les techniques suivantes: le service, la touche, la manchette et les positions. De plus, les joueurs doivent avoir joué de façon régulière au courant des deux dernières années.

Responsable : Bénévole
Séances : 26 jeudis
Date : du 15 septembre au 8 décembre et du 2 février au 4 mai
Horaire : de 19 h à 22 h
Calendrier :cliquez ici
Congé : 2 mars
Reprise : 15 décembre, 11, 18 et 25 mai
Lieu : École de la Maisonnée
Local : Gymnase
Prix : 78 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes obligatoires.
A-2016
HP-2017
Volleyball récréatif - Débutant

volleyball
Pour tous ceux désirant pratiquer le volleyball, sans nécessairement maîtriser les techniques. Idéal aussi pour un retour après plusieurs années sans avoir joué avant de passer au groupe Intermédiaire.

Responsable : Bénévoles
Séances : 27 mardis
Date : du 13 septembre au 29 novembre et du 17 janvier au 2 mai
Horaire : de 19 h à 21 h
Calendrier : cliquez ici
Congé : 28 février
Reprise : 6 décembre, 9 et 16 mai
Lieu : École Beaulieu
Local : Gymnase 1
Prix : 54 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes obligatoires.
A-2016
HP-2017
Volleyball récréatif - Intermédiaire

volleyball
Pour ceux maîtrisant les techniques de base tel que le service, la manchette et la touche et voulant jouer pour le plaisir.

Responsable : Bénévole
Séances : 27 mardis
Date : du 20 septembre au 6 décembre et du 17 janvier au 2 mai
Horaire : de 19 h à 21 h 30
Calendrier : cliquez ici
Congé : 28 février
Reprise : 13 décembre, 9 et 16 mai
Lieu : École du Boisjoli
Local : Gymnase
Prix : 70 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Espadrilles non marquantes obligatoires.
HP-2017Yoga Actif

yoga_actif
Activité physique jumelant l’endurance cardiovasculaire et musculaire aux différents mouvements de yoga. Le mélange idéal pour travailler son cœur, son corps et son esprit. Adaptable pour tous les niveaux.

Responsable : Joséanne Gosselin-Poisson
Séances : 15 jeudis
Date : du 19 janvier au 4 mai
Horaire : de 18 h 30 à 19 h 30
Calendrier :cliquez ici
Congé : 2 mars
Reprise : 11 et 18 mai
Lieu : École du Boisjoli
Local : Gymnase
Prix : 75 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires.
HP-2017Yoga - Débutant

yogaclasses
Travaillez votre tonus musculaire tout en relaxant.

Responsable : Ginette Brodeur-Laroche
Séances : 15 mardis
Date : du 17 janvier au 2 mai
Horaire : de 10 h 15 à 11 h 15
Congé : 28 février
Reprise : 9 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 201-203
Prix : 90 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires. Frais de photocopies non remboursable.
HP-2017Yoga - Débutant

yogaclasses
Travaillez votre tonus musculaire tout en relaxant.


Responsable : Ginette Brodeur-Laroche
Séances : 15 mercredis
Date : du 18 janvier au 3 mai
Horaire : de 18 h 15 à 19 h 15
Congé : 1er mars
Reprise : 10 mai
Lieu : CRCD
Local : 100
Prix : 90 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires. Frais de photocopies non remboursable.
HP-2017Yoga - Intermédiaire

yogaclasses
Pour les personnes désirant acquérir plus de souplesse musculaire, d'intensité dans leur posture et de bien-être mental et physique. OBLIGATOIRE : NIVEAU DÉBUTANT AVEC CE PROFESSEUR.


Responsable : Ginette Brodeur-Laroche
Séances : 15 mercredis
Date : du 18 janvier au 3 mai
Horaire : de 19 h 30 à 20 h 30
Congé : 1er mars
Reprise : 10 mai
Lieu : CRCD
Local : 100
Prix : 90 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette et tapis de sol obligatoires. Frais de photocopies non remboursable.
HP-2017Zumba « Burst »

zumba_burst
Programme de danse d'inspiration latine incluant un 30 minutes de zumba avec des intervalles de 30 secondes pour travailler le système cardiovasculaire suivi d'un 30 minutes de zumba fitness. Pour homme et femme.


Responsable : Amélie Jourdain
Séances : 15 mercredis
Date : du 25 janvier au 10 mai
Horaire : de 18 h 30 à 19 h 30
Calendrier : cliquez ici
Congé : 1er mars
Reprise : 17 et 24 mai
Lieu : École des Aventuriers
Local : Gymnase
Prix : 53 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Zumba « Fitness »

zumba
Zumba « Fitness » est un programme de danse « Fitness » d'inspiration latine. Une façon dynamique et amusante de vous mettre en forme et de brûler des calories !


Responsable : Lise Lambert
Séances : 15 lundis
Date : du 16 janvier au 8 mai
Horaire : de 14 h 10 à 15 h 10
Congé : 27 février et 17 avril
Reprise : 15 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 113
Prix : 95 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Zumba « Fitness »

zumba
Zumba « Fitness » est un programme de danse « Fitness » d'inspiration latine. Une façon dynamique et amusante de vous mettre en forme et de brûler des calories !


Responsable : Camille Benoît
Séances : 15 mardis
Date : du 17 janvier au 2 mai
Horaire : de 18 h 10 à 19 h 10
Calendrier :cliquez ici
Congé : 28 février
Reprise : 9 et 16 mai
Lieu : École Beaulieu
Local : Gymnase 2
Prix : 52 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Zumba « Fitness »

zumba
Zumba « Fitness » est un programme de danse « Fitness » d'inspiration latine. Une façon dynamique et amusante de vous mettre en forme et de brûler des calories !


Responsable : Camille Benoît
Séances : 15 mardis
Date : du 17 janvier au 2 mai
Horaire : de 19 h 20 à 20 h 20
Calendrier :cliquez ici
Congé : 28 février
Reprise : 9 et 16 mai
Lieu : École Beaulieu
Local : Gymnase 2
Prix : 52 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Zumba « Fitness »

zumba
Zumba « Fitness » est un programme de danse « Fitness » d'inspiration latine. Une façon dynamique et amusante de vous mettre en forme et de brûler des calories !


Responsable : Lise Lambert
Séances : 15 mercredis
Date : 18 janvier au 3 mai
Horaire : de 14 h 10 à 15 h 10
Congé : 1er mars
Reprise : 10 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 113
Prix : 95 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.
HP-2017Zumba Or

zumba-gold
Ce programme vous permet de suivre le rythme à votre vitesse. Activité de danse fortifiante, orientée vers une vie saine et surtout, l'encouragement ! Zumba Or fournit des mouvements adaptés, à faible impact pour les aînés actifs.


Responsable : Lise Lambert
Séances : 15 lundis
Date : du 16 janvier au 8 mai
Horaire : de 13 h à 14 h
Congé : 27 février et 17 avril
Reprise : 15 mai
Lieu : Centre Communautaire Optimiste, 6670, rue Émery-Fontaine
Local : 113
Prix : 95 $ - Je m'inscris Maintenant !
Note : Serviette obligatoire.

 

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