Activités adulte (15 ans et +)

La programmation des activités régulières pour l’année (automne, hiver et printemps) est mise à jour au mois d’août.

En cliquant sur Je m’inscris maintenant, vous pourrez procéder à l’inscription uniquement si la période d’inscription de cette activité est ouverte. Si la période d’inscription n’est pas commencé ou si elle est terminé pour un cours donné, vous ne verrez pas le cours sur la page des choix d’inscriptions.

Les inscriptions pour les sessions d’automne 2020 et la session hiver/printemps 2021 débuteront le 24 août 2020.

Note : En cas d’annulation d’un cours, la session sera prolongée d’une semaine, même plage horaire.

Le prix de certains cours incluent des frais de photocopies. Les frais de copies ne sont pas remboursables.

S’aider avec l’autohypnose

L’hypnose est un état de conscience modifiée. Avec votre praticienne certifiée en hypnothérapie, vous aurez l’opportunité de participer à des séances pratiques d’initiation à l’auto-hypnose, des exercices agissant subtilement et en douceur sur votre inconscient tout en demeurant conscient de votre état d’être. Un outil de plus pour votre cheminement personnel.

  • Responsable : Jacinthe Nolet
  • Horaire :
    • Automne : 4 lundis de 18h30 à 19h30, les 26 octobre, 2 novembre, 9 novembre et 16 novembre
    • Hivers/printemps : 4 lundis de 18h30 à 19h30, les 25 janvier, 1 février, 8 février et 15 février
  • Coût : 38 $ (incluant frais de matériel de 2.50 $ non remboursable)
  • Lieu : Pavillon Fernand-Lambert, Parc Central, 6161, rue Président-Kennedy (Voir la carte ICI)  
  • Matériel :  aucun
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Focusing : une présence à soi  – NOUVEAU COURS

Le Focusing consiste à regarder ce qui se passe en nous au moment présent. Certaines personnes le font déjà de manière naturelle. D’autres ont besoin de retrouver un chemin qui s’est perdu au fil du temps et qui les a coupés de leur propre source intérieure.
Dans ce cours, vous apprendrez à reconnaître le ‘sens ressenti de manière corporelle’ et à interagir avec celui-ci. De manière concrète, le Focusing nous aide à dénouer les petites impasses du quotidien, à prendre des décisions qui sont en alignement avec notre nature profonde et à apprivoiser, à notre rythme, notre espace intérieur.
Une séance d’information pour expérimenter ce qu’est le Focusing est offert le 15 septembre 2020, gratuitement

  • Responsable : Ginette Mercier
  • Horaire : (sans compter la séance d’information), 10 mardis du 22 septembre au 24 novembre, de 19h à 20h30
  • Lieu : Pavillon Fernand-Lambert, Parc Central, 6161, rue Président-Kennedy
  • Coût : 20 $
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Survie en forêt – NOUVEAUX COURS

La survie en forêt n’est pas une activité qui demande de grandes habiletés puisqu’il s’agit d’abord de principes. Cette initiation est parfaite pour tous ceux voulant savoir quelques conseils et se familiariser avec l’équipement nécessaire pour faire de vos sorties en montagne, sur la rivière ou en forêt, un succès.

  • Responsable : Christopher Moreau
  • Horaire :  3 mercredis de 18h30 à 20h30, les 7 octobre, 21 octobre et 4 novembre
  • Coût : 35 $
  • Matériel requis : aucun
  • Lieu : Pavillon Fernand-Lambert, Parc Central, 6161, rue Président-Kennedy  (Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Voici les cours que vous pouvez ‘essayer’ pour l’hiver/printemps 2020. Les cours d’essais sont gratuits MAIS vous devez tout de même vous y inscrire pour pouvoir vous y présenter.  Je m’inscris maintenant

Stratégie suggérée : Si un cours vous intéresse mais que vous voulez d’abord l’essayer, il vous est conseiller de vous inscrire au cours régulier ET au cours d’essai. Puis, si vous choisissez de ne pas prendre le cours régulier suite à l’essai, vous devrez alors vous assurer de l’annuler AVANT le début du cours pour ne pas avoir de frais. Si vous attendez après le cours d’essais pour vous inscrire au cours, il pourrait arriver qu’il n’y ait plus de place (l’inscription au cours d’essai ne garanti pas une place au cours régulier).

Les activités physiques et sportives apparaissent par ordre alphabétique.

Activité physique régulière

Séances d’exercices visant le maintien des systèmes physiologiques.  Étirements, marche, musculation.

  • Responsable : Joséanne Gosselin-Poisson
  • Horaire : (chaque plage horaire est une inscription différente)
    • Automne 2020 :
      • Cours du lundi :
        • Groupe 1 : 10 lundis de 8h45 à 9h35, du 28 septembre au 7 décembre
        • Groupe 2 : 10 lundis de 9h55 à 10h45, du 28 septembre au 7 décembre
        • Groupe 3 : 10 lundis de 11h05 à 11h55, du 28 septembre au 7 décembre
          • Note : pas de cours le lundi 12 octobre 2020
      • Cours du mercredi :
        • 10 mercredis de 8h45 à 9h35, du 30 septembre au 2 décembre
      • Cours du vendredi :
        • 10 vendredis de 8h45 à 9h35, du 2 octobre au 4 décembre
    • Hiver 2021 :
      • Cours du lundi :
        • Groupe 1 : 13 lundis de 8h45 à 9h35, du 18 janvier au 2 mai
        • Groupe 2 : 13 lundis de 9h55 à 10h45, du 18 janvier au 2 mai
        • Groupe 3 : 13 lundis de 11h05 à 11h55, du 18 janvier au 2 mai
        • Note : pas de cours les lundis 1 mars, 8 mars et 5 avril
    • Cours du mercredi :
      • 15 mercredis de 8h45 à 9h35, du 20 janvier au 5 mai
      • Note : pas de cours le mercredi 3 mars
    • Cours du vendredi :
      • 14 vendredis de 8h45 à 9h35, du 22 janvier au 7 mai
      • Note : pas de cours les vendredis 5 mars et 2 avril
  • Coût :
    • Automne 2020 : 42 $ peut importe le jour choisi
    • Hiver/printemps 2021 : lundi 54$, mercredi 62$, vendredi 58$
  • Matériel requis : espadrilles, bouteille d’eau, serviette
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Émery-Fontaine,  (Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Badminton – tous niveaux

Parties en double seulement (2 contre 2), en rotation sur le terrain avec les personnes présentes. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà un coéquipier pour vous inscrire.

  • Responsable : Bénévoles
  • Horaire :
    • Automne 2020 :
      • 9 lundis de 19h à 22h, du 28 septembre au 30 novembre
        • Pas d’activité le lundi 12 octobre
      • 10 mercredi de 19 h à 22 h, du 30 septembre au 2 décembre
      • 10 jeudis de 19h à 22h, du 1 octobre au 3 décembre
    • Hiver/printemps 2021
      • 12 lundis de 19h à 22h, du 18 janvier au 3 mai
        • Pas d’activité les lundis 15 février, 1 mars, 8 mars, 5 avril
      • 15 mercredi de 19 h à 22 h, du 20 janvier au 5 mai
        • Pas d’activité le mercredi 3 mars
      • 15 jeudis de 19h à 22h, du 21 janvier au 6 mai
        • Pas d’activité le jeudi 4 mars
    • Coût :
      • Automne 2020 :  lundi 30 $, mercredi 33 $ jeudi 33 $
      • Hiver/printemps 2021: lundi 40 $, mercredi 45 $ jeudi 45 $
    • Lieu:  (Voir la carte ICI)
      • Badminton du lundi et du mercredi : École de la Maisonnée, 1500 boulevard du Mi-Vallon
      • Badminton du jeudi : École du Boisjoli, 6403 rue du Président-Kennedy
    •  Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Note : Espadrilles non marquantes et raquette obligatoires

Cardio-Mix

Cours du lundi : Entraînement cardiovasculaire avec déplacements variés (style danse aérobie), suivi d’exercices musculaires fonctionnels avec poids libre. La séance se termine par des étirements.

Cours du mercredi : Entraînement diversifié travaillant le système cardiovasculaire et l’endurance musculaire. Amené avec des circuits d’entraînement, des poids libres, etc. Pour une session énergisante et tonifiante.

  • Responsable : à venir
  • Horaire :
    • Automne 2020 :  à venir
    • Hiver/printemps 2021 :  à venir
  • Coût :
    • Automne 2020 : à venir
    • Hivers/printemps 2021 :  à venir
  • Matériel requis :  Espadrilles non-marquantes, serviette et bouteille d’eau.
  • Lieu :  à venir   (Voir la carte ICI)  
  • Inscription :  à venir

Club de marche

Pour tous ceux qui aime marcher, mais pas seul, le club de marche est votre meilleur allié ! Rejoindre le club de marche, c’est rejoindre un groupe heureux de marcher ensemble, de se découvrir, de découvrir de nouveaux horizons et de rencontrer de nouveaux visages ! Le départ le premier matin se fait du Centre Communautaire Optimiste (6670 rue Émery-Fontaine), vous recevrez par la suite un calendrier pour les prochains départs. Inscription requise  

  • Responsable : Bénévole
  • Horaire :
    • Automne 2020 : les mardis de 9h30 à 11 h du 29 septembre au 15 décembre
    • Hiver/printemps 2021 : les mardis de 9h30 à 11 h du 26 janvier au 18 mai.
  • Coût : gratuit
  • Matériel requis :  Chaussures confortables, s’habiller en fonction des conditions climatiques, bouteille d’eau.
  • Lieu :    Différents lieux dans Sherbrooke et/ou aux alentours.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Danse en ligne – débutant

Pour tous ceux qui aiment la musique et la danse, qui veulent bouger et créer des liens. L’activité se divise en 2 parties, la première vous permet de bien maîtriser les pas de danse en suivant les consignes et les démonstrations de l’animatrice. La seconde pour pratiquer la danse dans son ensemble

  • Responsable : à venir
  • Horaire : 
    • Automne 2020 : 10 mercredis de 13h30 à 15h30, du 30 septembre au 2 décembre
    • Hivers/printemps 2021 : 14 vendredis de 13h30 à 15h30, du 22 janvier au 7 mai
      • Pas de cours les vendredis 5 mars et 2 avril
  • Prix : 
    • Automne 2020 : 95 $ (10 séances)
    • Hivers/printemps 2021 : 120 $ (14 séances)
  • Lieu: Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Émery-Fontaine (Voir la carte ICI)
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Danse en ligne – débutant-avancé

Ce cours s’adressent aux participants de l’automne du cours débutant qui se sentent prêt pour un cours plus avancé.

  • Responsable : à venir
  • Horaire : 
    • Hivers/printemps 2021 : 15 mercredis d13 h 30 à 15 h 30, du 20 janvier au 5 mai
      • Note: pas de cours le mercredi 3 mars
  • Prix : 130 $ (15 séances)
  • Matériel requis : chaussures confortables, bouteille d’eau
  • Lieu: Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Émery-Fontaine (Voir la carte ICI)
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Mobilité et stabilité – Nouveau cours!

Exercices modérés visant à développer et à entretenir les différentes possibilités de mouvements du corps et l’équilibre. Ce cours s’adresse à tous. 

  • Responsable : Nancy Letendre
  • Horaire : 
    • Automne 2020 : 10 mercredis de 11h15 à 12h15, du 30 septembre au 2 décembre
    • Hivers/printemps 2021 : 15 mercredis de 11h15 à 12h15, du 20 janvier au 5 mai
      • Note: pas de cours le mercredi 3 mars
  • Prix :
    • Automne 2020 : 80$
    • Hivers/printemps 2021 : 110$
  • Matériel requis : chaussures confortables, bouteille d’eau
  • Lieu: Centre communautaire Optimiste (salle 113), 6670 rue Émery-Fontaine (Voir la carte ICI)
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Pickleball – débutant

Il s’agit d’un mélange de plusieurs sports dont le tennis, le badminton, le tennis de table et le « racketball ». Un sport facile à jouer et surtout, moins exigeant pour les muscles des jambes et les articulations.

  • *Débutant – Pour ceux qui désirent essayer ce sport. Premier soir initiation aux techniques et pratique du jeu :
    • Apprends à effectuer le service  
    • Apprends à effectuer des coups droits  
    • Ont joué seulement quelques parties et se familiarisent avec les lignes du terrain, le comptage des points et quelques règles de base.  
    • À des notions de base des différents coups (droit, revers, volée, smash et service)  
    • Sait se placer sur le terrain pour le jeu en double.  
  • Responsable : Bénévoles
  • Horaires :  
    • Automne 2020 :
      • 10 mercredis, de 19h à 21h30, du 30 septembre au 2 décembre
    • Hiver/printemps 2021 :
      • 15 mercredis de 19h à 21h30, du 20 janvier au 5 mai
        • Pas d’activité le mercredi 3 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 : 33 $
    • Hiver/printemps 2021 : 55 $
  • Lieu : École de la Croisée,  1805 rue Luce-Dufresne (Voir la carte ICI
  • Matériel requis :  Raquette de pickleball, balles de pickleball, serviette, bouteille d’eau et espadrilles non marquantes
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Pickleball – intermédiaire

Il s’agit d’un mélange de plusieurs sports dont le tennis, le badminton, le tennis de table et le « racketball ». Un sport facile à jouer et surtout, moins exigeant pour les muscles des jambes et les articulations.

  • Intermédiaire – Pour ceux qui ont déjà joué. Premier soir pratique des techniques.
    • Réussis la plupart des volées faciles et commence à exécuter des revers, mais dois améliorer ses frappes  
    • Commence à s’approcher de la zone d’action contrôlée (ZAC) pour frapper des volées  
    • Reconnais l’importance du jeu en douceur (coups amortis ou retenus)  
    • Couvre de plus en plus l’ensemble du terrain.  
    • Retour de balles arrivant à vitesse moyenne  
    • Est plus habile avec les frappes de base et le placement de la balle, mais ne contrôle pas toujours sa direction, la profondeur et la puissance.  

 

  • Responsable : Bénévoles
  • Horaires :  
    • Automne 2020 :
      • 9 lundis, de 19h à 21h30, du 28 septembre au 30 novembre
        • Pas d’activité le lundi 12 octobre
    • Hiver/printemps 2021 :
      • 12 lundis, de 19h à 21h30, du 18 janvier au 26 avril
        • Pas d’activité les lundis 15 février, 1 mars, 8 mars et 5 avril
  • Coût :
    • Automne 2020 : 30 $
    • Hiver/printemps 2021 : 45 $
  • Lieu : École de la Croisée,  1805 rue Luce-Dufresne (Voir la carte ICI
  • Matériel requis :  Raquette de picklebal, balles de Ppckleball, serviette, bouteille d’eau et espadrilles non marquantes
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Pickleball – avancé

Il s’agit d’un mélange de plusieurs sports dont le tennis, le badminton, le tennis de table et le « racketball ». Un sport facile à jouer et surtout, moins exigeant pour les muscles des jambes et les articulations.

  • Avancé – Pour ceux qui connaissent et maîtrisent les techniques.
    • Contrôle les services, lobs, smash, coups d’approche et volées et peut réussir occasionnellement des frappes avec effet  
    • Comprend très bien les règles du jeu et les observe.  
    • Contrôle assez bien les petites frappes retenues et en saisit l’importance pour le jeu  
    • Exécute de bons jeux de pied et se déplace aisément pour atteindre la ZAC au besoin  
    • Comprends l’importance de la stratégie et adapte son style et son plan de match en fonction des forces et faiblesses de l’adversaire et de la position sur le terrain  
    • Sers avec puissance et précision et peuvent varier la vitesse et l’effet de la balle de service  
    • Comprends l’importance de garder la balle en jeu et la conséquence des erreurs commises  
    • Anticipe les coups de l’adversaire et se place au bon endroit sur le terrain.  

 

  • Responsable : Bénévoles
  • Horaires :  
    • Automne 2020 :
      • 10 jeudis de 19h à 21h30, du 1er octobre au 3 décembre
    • Hiver/printemps 2021 :
      • 15 jeudis, de 19h à 21h30, du 21 janvier au 6 mai
        • Pas d’activité le jeudi 4 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 : 33 $
    • Hiver/printemps 2021 : 55 $
  • Lieu : École de la Croisée,  1805 rue Luce-Dufresne (Voir la carte ICI
  • Matériel requis :  Raquette de pickleball, balles de pickleball, serviette, bouteille d’eau et espadrilles non marquantes
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Pilates – débutant

Principe de base permettant une bonne introduction au Pilates. Exercices thérapeutiques qui permettent de conserver une bonne posture. Ateliers de renforcement principalement au sol.

  • Responsable : Mélanie Boivin
  • Horaire : 
    • Automne 2020 : 10 jeudis de 9 h à 10 h, du 1er octobre au 3 décembre
    • Hiver/printemps 2021 : 15 jeudis de 9h à 10h, du 21 janvier au 6 mai
      • Pas de cours le jeudi 4 mars
  • Coût : 
    • Automne 2020: 70 $ (10 séances)
    • Hiver/printemps 2021 : 105 $ (15 séances)
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste (salle 215), 6670 rue Émery-Fontaine  (Voir la carte ICI
  • Matériel requis : Serviette, bouteille d’eau, tapis de sol.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Pilates – intermédiaire

Le niveau Intermédiaire s’adresse aux personnes ayant déjà pratiqué ce type de cours. Approfondissement des principes de base du Pilates permettant un travail global. Exercices thérapeutiques qui permettent de conserver une bonne posture. 

  • Responsable : Mélanie Boivin
  • Horaire :
    • Automne 2020 : 10 jeudis de 10h15 à 11h15, du 1er octobre au 3 décembre
    • Hiver/printemps 2021 : 15 jeudis de 10h15 à 11h15, du 21 janvier au 6 mai 2021
      • Pas de cours le jeudi 4 mars
  • Coût : 
    • Automne : 70 $ (10 séances)
    • Hiver/printemps : 105 $ (15 séances)
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste (salle 215), 6670 rue Émery-Fontaine  (Voir la carte ICI
  • Matériel requis : Serviette, bouteille d’eau, tapis de sol.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Pound Rockout Workout

Cours utilisant des Ripstix, qui sont des baguettes de drums spécialement conçu pour l’activité, avec un léger poids ce qui transforme l’exercice en plaisir de drummer sur de la musique tout en travaillant plusieurs muscles du corps. 

Évacuez stress et sculptez votre silhouette tout en s’amusant.  Le cours est accessible pour tous car il y a plusieurs façons de modifier et intensifier son entrainement.  Plaisir et défoulement garanti. 

  • Responsable : Lise Boudreault
  • Horaire :
    • Automne 2020 : 10 lundis de 19h à 19h45, du 28 septembre au 7 décembre
      • Pas de cours le lundi 12 octobre
    • Hiver/printemps 2021 : 13 lundis de 19h à 19h45, du 18 janvier au 3 mai
      • Pas de cours les lundis 1 mars, 8 mars et 5 avril
  • Coût :
    • Automne 2020 : 60$
    • Hiver/printemps 2021 : 78$
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste (local 113), 6670 rue Émery-Fontaine (Voir la carte ICI)
  • Matériel requis: Serviette, chaussures confortables, bouteille d’eau et tapis de sol

Qi Gong – Grue

Le qi gongchi gong ou chi kung (氣功) est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentrationLes effets allégués d’une pratique régulière du qi gong sont l’augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, le maintien de la bonne santé, l’augmentation de la qualité de vie, de la longévité, le développement de soi. 

  • Responsable : Raymond C. Benoît
  • Horaire : 
    • Automne 2020 : 10 mercredis de 10h30 à 11h30, du 30 septembre au 2 décembre
    • Hiver/printemps 2021 : 10 mercredis de 10h30 à 11h30, du 20 janvier au 31 mars
      • Pas de cours le mercredi 3 mars
  • Prix :
    • Automne 2020 : 85$
    • Hiver/printemps 2021 : 85$
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste (salle 201-203), 6670 rue Émery-Fontaine (Voir la carte ICI
  • Matériel requis : Chaussures confortables, bouteille d’eau
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Step-tonus

Un cours cardio et musculaire utilisant les steps, excellent pour travailler les muscles des jambes (cuisses et fessiers). De plus, le step permet de faire monter la fréquence cardiaque sans sauts.  

  • Responsable : Nancy Letendre
  • Horaire :
    • Automne 2020 : 10 mardis de 17h30 à 18h15, du 29 septembre au 1er décembre
    • Hiver/printemps 2021 : 15 mardis de 17h30 à 18h15, du 19 janvier au 4 mai
      • Pas de cours le mardi 2 mars
  • Prix :
    • Automne 2020 : 65$
    • Hiver/printemps 2021 : 80$
  • Matériel requis : serviette et espadrilles
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste (salle 113), 6670 rue Émery-Fontaine (Voir la carte ICI)
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Stretching

Séries d’exercices effectuées par des étirements et des respirations, permettant de déloger les tensions musculaire. Favorise la mobilité des articulations et augmente la souplesse. Vous en sentirez rapidement les bienfaits. Les participants doivent se relever seul.

  • Responsable : Nancy Letendre
  • Horaire :  
    • Automne 2020 :
      • Groupe 1 : 10 lundis de 10h à 11h, du 28 septembre au 7 décembre
        • Pas de cours le lundi 12 octobre)
      • Groupe 2: 10 lundis de 11h10 à 12h10, du 28 septembre au 7 décembre
        • Pas de cours le lundi 12 octobre
      • 10 mardis de 18h45 à 19h45, du 29 septembre au 1 décembre
      • 10 mercredis de 10h à 11h, du 30 septembre au 2 décembre
    • Hiver/printemps 2021 :
      • Groupe 1 : 13 lundis de 10h à 11h, du 18 janvier au 3 mai
        • Pas de cours les lundis 1er mars, 8 mars et 5 avril
      • Groupe 2: 13 lundis de 11h10 à 12h10, du 18 janvier au 3 mai
        • Pas de cours les lundis 1er mars, 8 mars et 5 avril
      • 15 mardis de 18h45 à 19h45, du 19 janvier au 4 mai
        • Pas de cours le mardi 2 mars
      • 15 mercredis de 10h à 11h, du 20 janvier au 5 mai
        • Pas de cours le mercredi 3 mars
  • Prix :
    • Automne 2020 : 80$ (n’importe quel jour)
    • Hiver/printemps 2021 :
      • lundi 100$
      • mardi 110$
      • mercredi 110$
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste (salle 115), 6670 rue Émery-Fontaine (Voir la carte ICI
  • Matériel requis : serviette, bouteille d’eau, tapis de sol
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Tai-Chi

Ce cours expliquera le sens des mots « Tai Chi Chuan ». Vous apprendrez les postures essentielles et ferez l’apprentissage de la série courte du style Yang du professeur Cheng Man Ch’ing. Les enchaînements du Tai Chi sont basés avant tout sur la douceur, la souplesse et la mobilisation de l’énergie vitale.  L’étude du Tai Chi implique une expérimentation constante pour demeurer sur son centre de gravité, le « Dan Tien ». Cet apprentissage devrait favoriser la concentration, améliorer la respiration, augmenter la souplesse et l’équilibre. 

  • Responsable : Raymond C. Benoit
  • Horaire : 
    • Automne 2020 : 10 mardis 13h30 à 14h30, du 29 septembre au 1er décembre
    • Hiver/printemps 2021 : 10 mardis 13h30 à 14h30, du 19 janvier au 30 mars
      • Pas de cours le mardi 2 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 : 75 $
    • Hiver/printemps 2021 : 75 $
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste (salle 113), 6670 rue Émery-Fontaine (Voir la carte ICI)
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Note : Serviette obligatoire.

Turbo Kick

Méthode d’entrainement cardiovasculaire et musculaire en musique qui combine, sous forme de chorégraphie, différents mouvements inspirés de sports de combat. On en retire plus de muscles, d’énergie, d’endurance et de souplesse, mais également l’image que l’on a de soi évolue.  

 Il n’est pas nécessaire d’avoir pratiquer des arts martiaux.  

  • Responsable : Carolyn Valade
  • Horaire :
    • Automne 2020 :
      • 10 lundis de 17h30 a 18h15, du 28 septembre au 30 novembre
        • Pas de cours le lundi 12 octobre
      • 10 mercredis de 17h30 a 18h15, du 30 septembre au 2 décembre
    • Hiver 2021 :
      • 13 lundis de 17h30 a 18h15,  du 18 janvier au 3 mai
        • Pas de cours les lundis 1 mars, 8 mars et 5 avril
      • 15 mercredis de 17h30 a 18h15, du 20 janvier au 5 mai
        • Pas de cours le mercredi 3 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 :
      • 40 $
    • Hiver/printemps 2021 :
      • 52 $ pour les 13 lundis
      • 60 $ pour les 15 mercredis
  • Matériel requis :  Espadrilles, bouteille d’eau
  • Lieu :  Centre communautaire Optimiste (salle 113), 6670 rue Émery-Fontaine,(Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Volleyball – débutant

Sport opposant deux équipes de six joueurs, séparées par un filet, au-dessus duquel chaque camp doit renvoyer le ballon à la main et de volée.  

  • Débutant : Partie de volleyball pour le plaisir.  Pour tous ceux désirant pratiquer le volleyball, sans nécessairement maîtriser les techniques. De plus, si vous souhaitez vous remettre en bonne conditions physiques après quelque temps d’abstinence sportive et que vous avez déjà pratiqué ce sport dans un lointain passé, vous êtes à la bonne place.  L’enjeu reste toujours le même, celui d’avoir du plaisir en se retrouvant avec les membres de son équipe et évoluer ensemble. D’une saison à l’autre, il est bien sûr possible de changer de niveau. 

 

  • Responsables : Bénévoles
  • Horaire  :
    • Automne 2020 : 10 mardis de 19h à 21h30, du 29 septembre au 1 décembre
    • Hiver/printemps 2021 : 15 mardis de 19h à 21h30, du 19 janvier au 4 mai
      • Pas de cours le mardi 2 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 : 35 $
    • Hiver/printemps 2021 : 55 $
  • Matériel requis : espadrilles non marquantes, bouteille d’eau
  • Lieu : École de la Croisée, 1805 rue Luce-Dufresne  (Voir la carte ICI
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Volleyball – intermédiaire

Sport opposant deux équipes de six joueurs, séparées par un filet, au-dessus duquel chaque camp doit renvoyer le ballon à la main et de volée.  

  • Intermédiaire : Vous êtes en bonne condition physique et pratiquez du sport régulièrement. Il faut avoir quelques notions des techniques de base concernant le service, la réception, la passe et les attaques. Plonger pour récupérer un ballon quasi-perdu ne vous déplaît pas, bien au contraire. Il faut être dans la construction de jeu sans nécessairement maîtriser des schémas tactiques. Il faut pouvoir commencer à prendre des responsabilités sur les réceptions en sachant informer ses partenaires. 

 

  • Responsables : Bénévoles
  • Horaire  :
    • Automne 2020 :
      • 10 mardis de 19h à 21h30, du 29 septembre au 1 décembre
      • 10 jeudis de 19h à 21h30, du 30 septembre au 2 décembre
    • Hiver/printemps 2021 :
      • 15 mardis de 19h à 21h30, du 19 janvier au 4 mai
        • Pas de cours le mardi 2 mars
      • 15 jeudis de 19h à 21h30du 21 janvier au 6 mai
        • Pas de cours le jeudi 4 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 : 35 $
    • Hiver/printemps 2021 : 55 $
  • Matériel requis : espadrilles non marquantes, bouteille d’eau
  • Lieu :  (Voir la carte ICI
    • Mardi : École du Boisjoli, 6403 Rue du Président-Kennedy 
    • Jeudi : École de la Maisonnée, 1500 boul. du Mi-Vallon
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Volleyball – avancé

Sport opposant deux équipes de six joueurs, séparées par un filet, au-dessus duquel chaque camp doit renvoyer le ballon à la main et de volée.  

  • Avancé : Vous pratiquez depuis quelques années le volleyball et connaissez parfaitement les règles. Vous possédez une bonne détente verticale pour le bloc et maîtrisez le contre. Sur les fondamentaux, on vous prend difficilement en défaut : vous êtes capable de faire un service tennis (frappé par le haut), de faire de bonnes réceptions et de participer à la construction du jeu grâce à une bonne maîtrise de la communication avec vos partenaires. Vos attaques aboutissent et vous pouvez mettre l’adversaire en difficulté sur ses relances. Enfin, vous êtes motivés à faire des tournois : en bref, le volley est une passion. 

 

  • Responsables : Bénévoles
  • Horaire  :
    • Automne 2020 :
      • 10 mardis de 19h à 21h30, du 29 septembre au 1 décembre
    • Hiver/printemps 2021 :
      • 15 mardis de 19h à 21h30, du 19 janvier au 4 mai
        • Pas de cours le jeudi 4 mars
      • Pas d’activité le jeudi 4 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 : 35 $
    • Hiver/printemps 2021 : 55 $
  • Matériel requis : espadrilles non marquantes, bouteille d’eau
  • Lieu : École de la Maisonnée, 1500 Boulevard du Mi-Vallon (Voir la carte ICI
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Yoga – débutant

Le cours de yoga débutant s’adresse aux personnes souhaitant commencer une pratique, s’étirer, se connecter avec son souffre et connaître les postures de base.   

Le cours débutant est considéré comme un cours Hatha avec une tangente Yin. Il s’agit d’enchaînements doux, mais fluides, en harmonie avec la respiration. Ce cours est plutôt axé sur la relaxation et l’étirement, mais vous y trouverez quelques postures et enchaînements débutants pour faire l’expérience des postures de base. Vous décortiquerez la salutation au soleil ainsi que quelques postures de base.  

  • Responsable : Brielle Lemay
  • Horaire :
    • Automne 2020 : 10 lundis de 18h30 à 19h30, du 28 septembre au 7 décembre 2020
      • Pas de cours le lundi 12 octobre
    • Hiver/printemps 2021 : 12 lundis de 18h30 à 19h30,  du 18 janvier au 10 mai 2021
      • Pas de cours les lundis 15 février, 1 mars, 8 mars, 5 avril et 3 mai
  • Coût :
    • Automne 2020 : 66$
    • Hiver/printemps 2021 : 80$
  • Matériel requis :  Chaussures confortables non-marquantes, bouteille d’eau, serviette et tapis de yoga.
  • Lieu :  École Boisé-Fabi (gymnase 1), 700 Rue André-Mathieu   (Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Yoga – intermédiaire

Le cours de yoga intermédiaire s’adresse aux personnes ayant déjà amorcé une pratique de yoga et n’ayant pas de limitation physique majeure.  

Le cours intermédiaire est considéré comme un Hatha flow ou Vinayasa. Il s’agit d’enchaînements dynamiques et fluides initiés par la respiration. Les cours sont souvent guidés d’un thème et parsemés de quelques défis physiques. 

 

  • Responsable : Brielle Lemay
  • Horaire :
    • Automne 2020 : 10 lundis de 19h40 à 20h40 du 28 septembre au 7 décembre
      • Pas de cours le lundi 12 octobre
    • Hiver 2021 : 12 lundis de 19h40 à 20h40, du 18 janvier au 10 mai
      • Pas de cours les lundis 15 février, 1 mars, 8 mars, 5 avril et 3 mai
  • Coût :
    • Automne 2020 : 66 $
    • Hiver/printemps 2021 : 80 $
  • Matériel requis :  Chaussures confortables non-marquantes, bouteille d’eau, serviette et tapis de yoga.
  • Lieu :  École Boisé-Fabi (gymnase 1), 700 Rue André-Mathieu   (Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Yoga Actif

Activité physique jumelant l’endurance cardiovasculaire et musculaire aux différents mouvements de yoga. Le mélange idéal pour travailler son cœur, son corps et son esprit. Adaptable pour tous les niveaux.

  • Responsable : Joséanne Gosselin-Poisson
  • Horaire :
    • Automne
      • 10 mardis de 18 h à 19 h, du 29 septembre au 1er décembre
    • Hivers/Printemps 2021 :
      • 15 mardis de 18 h à 19 h, du 19 janvier au 4 mai
        • Pas de cours le mardi 2 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 : 60$ (10 séances)
    • Hiver/printemps : 76$ (15 séances)
  • Lieu : 
    • École Beaulieu (gymnase 2), 4565 rue de Chambois  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis :  Espadrilles, bouteille d’eau, serviette, tapis de sol.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Yoga pour les raides – NOUVEAU COURS

Un yoga permettant aux gens moins flexibles de retrouver progressivement une souplesse et une bonne posture. Changement de position lent et adaptable pour tous.

  • Responsable : Joséanne Gosselin-Poisson
  • Horaire :
    • Automne 2020 :
      • 10 mercredis de 9h55 à 10h45, du 30 septembre au 2 décembre
    • Hivers/Printemps 2021 :
      • 14 mercredis de 9h55 à 10h45, du 20 janvier au 28 avril
        • Pas de cours le mercredi 3 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 : 60 $
    • Hiver/printemps 2021 : 75$
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste (CCO), salle 113, 6670 rue Émery-Fontaine,  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis :  Chaussures confortables, bouteille d’eau, serviette, tapis de sol.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Zumba Fitness – jour

Zumba « Fitness » est un programme de danse « Fitness » d’inspiration latine. Une façon dynamique et amusante de vous mettre en forme et de brûler des calories !

  • Responsables : Lise Lambert
  • Horaire :
    • Automne
      • 10 lundis de 14h10 à 15h10, du 28 septembre au 7 décembre
        • Pas de cours le lundi 12 octobre
      • 10 mercredis de 13h à 14h, du 30 septembre au 2 décembre.
    • Hivers/Printemps 2021
      • 12 lundis de 14h10 à 15h10, du 8 janvier au 3 mai.
        • Pas de cours les lundis 1 mars, 8 mars et 5 avril
      • 15 mercredis de 13h à 14h, du 20 janvier au 5 mai
        • Pas de cours le mercredi 3 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 : lundi 75 $, mercredi 75 $
    • Hiver/printemps : lundi 85 $, mercredi 105 $
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Émery-Fontaine
  • Matériel requis :  espadrilles, bouteille d’eau, serviette.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Zumba Fitness – soir

Zumba « Fitness » est un programme de danse « Fitness » d’inspiration latine. Une façon dynamique et amusante de vous mettre en forme et de brûler des calories !

  • Responsables : Lise Boudreau
  • Horaire :
    • Automne
      • 10 mardis de 19h15 à 20h15, du 29 septembre au 1er décembre
    • Hivers/Printemps 2021
      • 15 mardis de 19h15 à 20h15, du 19 janvier au 4 mai. Cours donné par Lise Boudreau.
        • Pas de cours le mardi 2 mars
  • Coût :
    • Automne 2020 :  55 $, mercredi
    • Hiver/printemps : mardi 70 $
  • Lieu : 
    • École Beaulieu (gymnase 2), 4565 rue de Chambois (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis :  Espadrilles non marquantes, bouteille d’eau, serviette.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Zumba Or

Ce programme vous permet de suivre le rythme à votre vitesse. Activité de danse fortifiante, orientée vers une vie saine et surtout, l’encouragement ! Zumba Or fournit des mouvements adaptés, à faible impact.

  • Responsable : Lise Lambert
  • Horaire :
    • Automne 2020 :
      • 10 lundis de 13 h à 14h du 28 septembre au 7 décembre
        • Pas de cours le lundi 12 octobre
      • 10 mercredis de 14h10 à 15h10, du 30 septembre au 2 décembre
    • Hivers/Printemps 2021 :
      • 13 lundis de 13h à 14h, du 18 janvier au 3 mai
        • Pas de cours les lundis 1 mars, 8 mars et 5 avril
      • 15 mercredis de 14h10 à 15h10, du 20 janvier au 5 mai
        • Pas de cours le mercredi 3 mars
  • Coût :
    • Automne 2020: 75$ (n’importe quel groupe)
    • Hiver/printemps 2021 :
      • lundi 95$
      • mercredi 105$
  • Lieu : 
    • Centre communautaire Optimiste (CCO), salle 113, 6670 rue Émery-Fontaine,  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis :  Espadrilles non-marquantes, bouteille d’eau, serviette.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

ANGLAIS DÉBUTANT – NOUVEAUX COURS

Notre cours d’anglais pour débutants offre les outils de base pour améliorer la compréhension orale et écrite. Dans ce cours, nous apprenons les bases de la grammaire, ainsi que les types de phrases les plus communes dans la langue anglaise. Nous pratiquons la prononciation et la syntaxe. Ce cours est axé sur l’élément pratique. La matière sera adaptée selon le niveau du groupe

  • Responsable : Loic Arguin-Mercier
  • Horaire : 10 mardis de 18h30 à 20h30, du 22 septembre au 24 novembre
  • Coût : 110$
  • Lieu : 
    • Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis : Il n’y a pas de test de classement pour les cours de langue. Le coût des documents (5 $ non remboursable) est inclus dans les frais d’inscription.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

ANGLAIS intermédiaire – NOUVEAU COURS

Notre cours d’anglais intermédiaire est un cours axé sur la conversation. Nous travaillons à enrichir votre vocabulaire. En approfondissant vos connaissances de la grammaire anglaise, vous apprenez à utiliser les temps de verbes appropriés. Ce cours est axé sur la conversation et la compréhension. La matière sera adaptée selon le niveau du groupe.

  • Responsable : Loic Arguin-Mercier
  • Horaire : 10 mardis de 18h30 à 20h30, du 19 janvier au 30 avril 2021
    • Pas de cours le mardi 2 mars
  • Coût : 110$
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis : Il n’y a pas de test de classement pour les cours de langue. Le coût des documents (5 $ non remboursable) est inclus dans les frais d’inscription.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Espagnol débutant

Initiation à la prononciation, à l’orthographe, à l’assimilation d’un vocabulaire de base.  Construction de phrase utile pour voyager. Une connaissance de base pour comprendre et s’exprimer de façon claire et simple.

  • Responsable : Sumelgida Montero
  • Horaire : 10 lundis de 18h30 à 20h30, du 21 septembre au 30 novembre
    • Pas de cours le lundi 12 octobre
  • Coût : 95 $
  • Lieu : 
    • Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis : Il n’y a pas de test de classement pour les cours de langue. Le coût des documents (5 $ non remboursable) est inclus dans les frais d’inscription.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Espagnol intermédiaire

Ce cours permettra aux participants d’enrichir ces connaissances acquises ainsi que le vocabulaire. De plus, il leur permettra de développer une plus vaste compréhension avec plus de notions relatives à la langue et l’utilisation des verbes.

  • Responsable : Sumelgida Montero
  • Horaire : 10 lundis de 18h30 à 20h30, du 18 janvier 2021 au 29 mars 2021
    • Note : pas de cours le 1er mars 2021, semaine de relâche
  • Coût : 95 $
  • Lieu : 
    • Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis : Il n’y a pas de test de classement pour les cours de langue. Le coût des documents (5 $ non remboursable) est inclus dans les frais d’inscription.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

INITIATION AU DESSIN ET À LA PEINTURE

Apprentissage des techniques de base du dessin et de la peinture, le cours s’adresse aux débutants : Perspective: Ligne d’horizon, Lignes fuyantes, Points et de fuite, Mélange des couleurs. L’élève apprendra à faire la rose de Vinci ainsi qu’un paysage.

  • Responsable : Mariette Giguère Corriveau, artiste peintre
  • Horaire : 10 mardis de 13h à 15h du 29 septembre au 1 décembre
  • Coût : 85$
  • Matériel : Prévoir environ 125 $ de matériel. La liste sera fournie lors du 1er cours. La professeure apportera du matériel pour la première séance
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste (local 201-203), 6670 rue Émery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Peinture aquarelle – débutant

Initiation à certaines techniques élémentaires visant à découvrir les subtilités de l’aquarelle et à démystifier cette discipline artistique. La formule se veut individualisée et dynamique par le recours à différents exercices exploratoires visant à faciliter la compréhension de certains principes directeurs et par des applications directes dans vos projets personnels.

  • Responsable : Robert Goyette, artiste peintre, aquarelliste
  • Horaire :  10 lundis de 13 h à 15 h, du 25 janvier au 12 avril
    • Pas de cours les lundi 1 mars et 5 avril
  • Coût : 125 $
  • Matériel : cliquez ici pour la liste de matériel
  • Lieu : Centre communautaire  Optimiste (salle 201-203), 6670 rue Émery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Marché Boursier – Débutant

Que vous soyez un jeune épargnant, au milieu de votre carrière ou retraité, les marchés boursiers ont un impact majeur sur votre vie. Cette formation de base vous permettra de démystifier le fonctionnement des divers marchés. Quel impact aura une hausse des taux d’intérêts sur mon portefeuille ? Est-ce que ce fond commun est adapté à ma situation ? Tel est le genre de questionnement que nous aborderons lors de cette soirée.

  • Responsable : Claude Dion, M SC. Conseiller en placement, BMO Nesbitt Burns
  • Horaire :
    • Automne : le mardi 6 octobre 2020 de 18h30 à 20h30
    • Hivers/printemps : le mercredi 27 janvier 2021 e 18h30 à 20h30
  • Coût : Gratuit
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel :  aucun
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Marché Boursier – Intermédiaire

Que vous soyez un investisseur de longue date ou que la bourse soit une nouvelle passion pour vous, cette soirée répondra à vos questionnements. Par exemple, comment diversifier adéquatement mon portefeuille ? Où trouver l’information requise pour dénicher les meilleurs placements ? Comment lire les états financiers d’une entreprise ? Comment optimiser mes investissements pour tenir compte des lois fiscales canadiennes ?

  • Responsable :Claude Dion, M SC. Conseiller en placement, BMO Nesbitt Burns
  • Horaire :
    • Automne : le mardi 20 octobre 2020, de 18h30 à 20h30
    • Hivers/printemps : le mercredi 3 février 2021, de 18h30 à 20h30
  • Coût : Gratuit
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel :  aucun
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Préparation à la retraite

Que la retraite soit éminente ou encore dans plusieurs années, cette soirée d’information s’applique à vous. À l’aube de la retraite, il est normal de ressentir des inquiétudes financières, aurais-je suffisamment d’épargne pour les dépenses courantes, pour les destinations longtemps rêvées ? À l’opposé, un jeune travailleur qui acquiert de belles habitudes d’épargne tôt dans sa carrière, profite de la magie des intérêts composés ! Prenez le contrôle de votre futur.

  • Responsable : Claude Dion, M SC. Conseiller en placement, BMO Nesbitt Burns
  • Horaire : 
    • Automne 2020
      • mardi 17 novembre, de 18h30 à 20h30
    • Hiver/printemps 2020
      • mercredi 17 février,  de 18h30 à 20h30
  • Coût : gratuit
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Émery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Aider vos enfants à gérer leurs émotions – NOUVEAU COURS

Cette formation permettra aux parents d’être mieux outillés pour aider leurs enfants à identifier et à gérer des émotions intenses telles que la colère, la tristesse et la peur. Des outils simples, des trucs et des ouvrages vous seront présentés afin de répondre à vos besoins. Un cours utile et à la portée de tous pour tous les parents qui ont le désir d’en savoir davantage et de mieux comprendre ce qui se cache derrière l’émotion de leurs enfants.

  • Responsable : Sandrine Thériault, bachelière en psychoéducation
  • Horaire : mercredi 14 octobre 2020, de 18h à 20h
  • Coût : 18$
  • Matériel : aucun
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Émery-Fontaine,  (Voir la carte ICI)  
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COMMENT ÉVITER LES CRISES PAR L’INTERVENTION POSITIVE – NOUVEAU COURS

Cette formation permettra aux parents de comprendre les éléments essentiels d’une « discipline positive », une pratique à mettre en application pour favoriser le développement optimal de ses enfants. Les bases pour créer un système d’émulation fonctionnel, un système pour motiver les bons coups de vos enfants, vous seront présentés ainsi que plusieurs exemples concrets. Les différents types possibles de comportements des enfants seront abordés et des trucs vous seront donnés pour savoir si le comportement de votre enfant devrait être ignoré, recadré ou plutôt puni. Des exemples de conséquences logiques seront également présentés. Un cours à la portée de tous pour répondre à toutes vos questions et pour vous outiller face aux différents comportements de vos enfants.

  • Responsable : Sandrine Thériault, bachelière en psychoéducation
  • Horaire : mercredi 24 février 2021 de 18 h à 20 h
  • Coût : 18$
  • Matériel : aucun
  • Lieu :  Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Émery-Fontaine,  (Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Les activités de la section ‘Technologie, à nous deux!’ apparaissent par ordre alphabétique.

ACHATS ET TRANSACTIONS SÉCURITAIRES EN LIGNE

Description : Les Québécois sont nombreux à acheter et à faire des transactions sur Internet. Suite à ce cours, vous aurez tous les informations utiles pour effectuer des transactions sécuritaires en ligne.

  • Responsable : Christopher Moreau
  • Horaire : jeudi le 22 octobre, de 18h30 à 21h
  • Coût : 21$
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis:  aucun
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

COMMENT UTILISER FACEBOOK

Description : Apprenez à créer votre profil, à mettre des photos en ligne, à communiquer avec vos amis, et plus! Vous devez connaître les bases d’utilisation d’un ordinateur portable ou d’une tablette.

  • Responsable : Christopher Moreau
  • Horaire : Jeudi 18 février de 18h30 à 21h
  • Coût : 21$
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis:  Apportez un ordinateur portable ou une tablette numérique.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Impression 3D

Vous voulez vous initier aux secrets de l’impression 3D? Comment l’impression 3D fonctionne? Quelle imprimante 3D puis-je m’acheter pour commencer? Nous apporterons des réponses à vos questions concernant vos début en impression 3D.

  • Responsable : Christopher Moreau
  • Horaire :
    • Automne 2020 : Jeudi 5 novembre,  de 18h30 à 21 h
    • Hiver 2021 : Jeudi 25 février, de 18h30 à 21 h
  • Coût : 21 $
  • Matériel requis : aucun
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Émery-Fontaine,  (Voir la carte ICI)  
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Initiation au IPhone

Apprenez à bien utiliser votre IPhone. Ce cours s’adresse aux personnes ayant très peu d’expérience avec les téléphones ou tablettes intelligentes.

  • Responsable : Christopher Moreau
  • Horaire : 3 mercredis, du 14 au 28 octobre, de 13h30 à 15h30
  • Coût : 45$
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel requis :  Apportez votre IPhone ou IPad
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !

Initiation aux téléphones intelligents – Androïd

Description : Connaître le fonctionnement de base d’une tablette ou d’un téléphone intelligent utilisant le système d’exploitation Androïd propulsé par Google. Ce cours s’adresse aux personnes ayant très peu d’expérience avec ces appareils ou avec les tablettes.

  • Responsable : Christopher Moreau
  • Horaire : 3 mercredis de 13h30 à 15h30, du 11 novembre au 25 novembre
  • Coût : 45$
  • Lieu : Centre communautaire Optimiste, 6670 rue Emery-Fontaine  (Voir la carte ICI)  
  • Matériel :  Apportez votre téléphone Androïd (obligatoire) – Motorola,  Google, Samsung, Huawei, etc.
  • Inscription : Je m’inscris Maintenant !